ควรเลือกผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารอย่างไร?เลือกโปรตีนจากพืชจากน้ำหนักสุทธิของผลิตภัณฑ์เนื้อสัมผัสใกล้เคียงกับเนื้อหมูบดข�